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再冷也要多喝水!!
水與生活 - 2016/1/30
天冷喝水少 小心急性腎結石
2016-01-21 02:51:37 聯合報 記者簡慧珍／彰化報導
氣溫下降，彰化地區有民眾冷到「胃痙攣」，痛得掛急診，檢查發現是腎結石，原來天冷不流汗就少喝水，血液雜質大量沈積腎臟，緊急治療之後的保養方法就是多喝水。
每年冬季天氣寒冷，腦中風、心肺血管阻塞、腸胃道出血掛急診的病號增加，彰化基督教醫院、秀傳醫院兩大醫療體系急診患者都多約兩成，急性腎結石病人也報到。
「再冷也要多喝水，每天2000cc。」彰化秀傳醫院急診部主任黃炳文說，腦血管、心肺血管栓塞患者的血液黏稠度，多比平日紀錄上升10%，俗稱「血濁」。臨床病例顯示，血液越黏稠，血管阻塞機率越大，易併發腎結石，多喝水可稀釋血液黏稠度。
急性腎結石病人幾乎水分攝取不足，血液黏稠度高，有人承認「一天喝不完一瓶礦泉水」，可是辯稱「有喝熱湯，不也是補充水分」；醫護人員表示，湯汁加鹽、放調味料，火鍋高湯含高普林，多喝反而傷害健康。
黃炳文觀察到另一種現象，左腎結石患者人數是右腎結石的一倍，推測跟民眾習慣左邊側睡有關，左腎較容易沈積血液雜質。有些人的腎臟位置偏高，接近胃，把急性腎結石誤以為是胃痛。
他說，坊間流傳往左邊側睡才不會「拉扯」胃造成消化器官負荷，其實民眾可變換睡眠姿勢，飲食均衡，不分寒暑喝足夠的水避免血液過度黏稠。
